Ma Víe

Holaaa✋ El día de hoy les daré algunos consejos  para que tengan un Glow up (de cuerpo, pronto les subiré algunas rutinas para su cutis) Comencemos Primero debemos aclarar que es un Glow up Un Glow up es un cambio tanto físico como mental(hoy solo veremos físicamente) aunque no es algo que se logra tan fácil ay que tener en cuenta que son muchas cosas que podemos hacer para conseguirlo así que hoy les mostraré algunas de ellas y recuerda que el cambio es tuyo, no para que los demás te vean bien 🌻 Tomar mas agua Es algo sumamente importante y independientemente de si deseas adelgazar, tonificar tu cuerpo o subir de peso es muy importante Esto depende de tu cuerpo, yo investigue un poco y por día se deben beber 2 litros de agua (esto es para un peso promedio) pero consúltenlo con un especialista según su peso  🌻 Cuidar tu  alimentación Es muy importante y esto no significa que debes tener alguna dieta especial o algo por el estilo pero puedes hacer algunas cosas que te ayudaran a bajar